olivLaw · Flux
8 min00:00
Pasul 1 din 8

Frunte și scalp

Ridică sprâncenele cât poți de sus. Ține pe inspirație, eliberează pe expirație.

Încordează
Eliberează
Încordează · inspiră · 5
  1. Frunte și scalp
  2. Ochi și maxilar
  3. Umeri
  4. Brațe și mâini
  5. Piept și spate
  6. Abdomen
  7. Șolduri și picioare
  8. Tălpi