„Bucuria este trecerea omului de la o perfecțiune mai mică la una mai mare.”Baruch Spinoza · Etica · 1677 · Partea a III-a, definițiile afecțiunilor, definiția 2
Bucuria nu e un premiu primit, ci senzația puterii tale care crește.
Spinoza definește emoțiile prin mișcarea puterii de a exista: când această putere crește, simțim bucurie; când scade, tristețe. De aceea bucuria nu e niciodată pasivă, ci un semn că devii mai capabil. Când înveți un instrument și reusești prima dată să cânți o piesă întreagă, bucuria nu vine din aplauze, ci din faptul că ești mai mult decât erai ieri.
De ce contează Te ajută să alegi activități după efectul lor real asupra puterii tale, nu după plăcerile scurte care te golesc.