Thich Nhat Hanh

1 fișă

1. 01

   Ce anume observi cu voce tare la un copil, zi de zi, nu e o descriere neutră a lui, ci o alegere despre ce parte din el primește apă.

   Planting Seeds · 2011

   Un copil căruia i se spune constant că e neascultător primește o identitate, nu o corecție.

   Thich Nhat Hanh, călugăr vietnamez, a dezvoltat o practică de mindfulness adaptată pentru familii și școli. Imaginea semințelor vine din psihologia budistă: conștiința e un depozit în care toate semințele există, iar cele udate cresc. Aplicată la creșterea copiilor, ideea are un corespondent direct în cercetarea occidentală despre atenția selectivă: ce comentezi se întărește, iar un copil căruia i se spune constant că e neascultător primește o identitate, nu o corecție. Practicile propuse sunt simple și ușor de ridiculizat până sunt încercate: clopoțelul de conștientizare, care oprește toată casa pentru trei respirații; pietricica pentru respirație, o metodă prin care un copil ține patru pietre și respiră cu fiecare, numind o imagine — floare, munte, apă, spațiu; și reîmprospătarea, o formă de reconciliere în care se exprimă întâi aprecierea, apoi regretul, apoi rana, în ordinea asta. A doua contribuție e pentru adult: nu poți transmite o liniște pe care nu o ai, iar propria respirație a părintelui e prima unealtă disponibilă în orice conflict.

   “Fiecare dintre noi are în conștiință semințe de bucurie și semințe de suferință. Cele pe care le udăm zilnic sunt cele care cresc.”

   Deschide fișa →